Przepisy na wakacyjne soki

Przepisy na wakacyjne soki
Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis

Artykuł sponsorowany

Letnie upały i wakacyjna atmosfera bardzo sprzyjają piciu dużych ilości soków. Samodzielnie przygotowane napoje są bardzo zdrowe, ale również smaczne. Ich skład oraz walory smakowe możesz dobrać do swoich upodobań, dzięki czemu sok na pewno będzie Ci smakować. Dodatkowo domowe soki i inne napoje nie są przetworzone i pasteryzowane, przez co nadal są pełne wartości odżywczych, witamin i minerałów. Poznaj nasze przepisy na soki idealne na wakacje!  

Sok na przyspieszenie metabolizmu   

Soki w diecie mają mnóstwo różnych zastosowań, w tym przyspieszają metabolizm. Składniki takie, jak ostra papryka, zielona herbata, imbir czy cytrusy, skutecznie podnoszą wydolność przemiany materii i sprawiają, że organizm zaczyna szybciej spalać kalorie. Jest to wyjątkowo przydatne podczas odchudzania lub kiedy próbujesz utrzymać wagę. Booster metabolizmu może dać naprawdę fantastyczne skutki dla sylwetki przy regularnym stosowaniu. 

Do przygotowania jednej porcji takiego soku potrzebujesz: 

  • 2 dojrzałe pomarańcze,
  • 1 grejpfrut
  • ok. 5 centymetrowy kawałek świeżego imbiru,
  • jedną, małą papryczkę chili, 
  • 100 ml przestudzonej zielonej herbaty

Z takiej mieszanki wyjdzie Ci akurat szklanka pysznego soku, który pobudzi Twój organizm do bardziej intensywnego działania. 

Sok na problemy z trawieniem  

Owoce i warzywa  zawierają dużo błonnika, który wspomaga procesy trawienne w ciele. O ile w soku z supermarketu próżno szukać tego składnika, tak domowe, świeżo wyciskane soki z zawartością owocowej pulpy to fantastyczne źródło błonnika na co dzień. Picie soków nie tylko dostarcza układowi trawiennemu paliwa, ale także nawadnia organizm, dzięki czemu wydalanie staje się łatwiejsze. 

Aby przygotować sok wspierający i poprawiający trawienie potrzebujesz: 

  • kawałek selera korzeniowego,
  • natkę pietruszki
  • 1 grapefruita
  • cytrynę
  • szpinak
  • kurkuma
  • imbir
  • opcjonalnie: 2 jabłka   

Picie takiego soku raz dziennie oraz jedzenie bogatych w błonnik świeżych produktów sprawi, że Twoje problemy z trawieniem odejdą w niepamięć!  

Sok na piękne włosy, skórę i paznokcie  

Antyoksydanty, beta karoten, witaminy C, A i E to elementy składające się na skórę pełną blasku i zdrowe, lśniące włosy oraz mocne paznokcie. Ich najlepszym naturalnym źródłem są owoce i warzywa. Zastrzyk witamin i minerałów ze świeżo wyciśniętego soku działa jak eliksir młodości i może przynieść lepsze efekty niż niejeden krem, czy drogie serum. Szczególnie jeśli serwujesz go sobie regularnie w połączeniu ze zdrowym stylem życia i odpowiednią dietą.

Do przygotowania takiego soku potrzebne Ci będą: 

  • seler naciowy
  • cytryna
  • ogórek
  • natka pietruszki
  • czerwona lub czarna porzeczka
  • około 1 łyżeczka kurkumy   

W jaki sposób przygotowywać soki?   

Najpopularniejszym sposobem na przygotowanie soków jest przeciśnięcie owoców przez sokowirówkę. Te urządzenia pozwalają na uzyskanie konsystencji idealnie aksamitnego napoju i wyciśnięcie soku z owoców do ostatniej kropli. Nie każdy ma jednak w domu sokowirówkę, a taki sprzęt jest dość duży, przez co dodatkowo trzeba znaleźć na niego miejsce. Soki bardziej gęste, przypominające konsystencją nieco koktajle owocowe, możesz przygotowywać za pomocą blendera kielichowego lub ręcznego. Jest to łatwiejsza opcja, a soki przygotowane tą metodą zawierają więcej błonnika i mogą być traktowane jako przekąska, a nawet mały posiłek. Sprzęty do przygotowywania soków kupisz na stronie https://sklep.mpm.pl/pl/.   

Zdjęcie główne: pexels.com/Skyler Ewing

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Tworzenie przytulnej atmosfery w domu poprzez oświetlenie – praktyczne wskazówki
Tworzenie przytulnej atmosfery w domu poprzez oświetlenie – praktyczne wskazówki
Odkryj, jak za pomocą oświetlenia stworzyć przytulny klimat w swoim domu. Dowiedz się więcej o praktycznych wskazówkach i zastosowaniach różnego rodzaju świateł.
Szukamy dzieła sztuki na ścianę – gdzie można znaleźć autentyczne obrazy?
Szukamy dzieła sztuki na ścianę – gdzie można znaleźć autentyczne obrazy?
Wielu z nas marzy o posiadaniu na swojej ścianie oryginalnego dzieła sztuki. Jednak, gdzie szukać autentycznych obrazów?
Łosoś w sosie cytrynowym – prosty przepis
Łosoś w sosie cytrynowym – prosty przepis
Szukasz alternatywy dla panierowanej ryby? Dowiedz się, jak przygotować łososia w sosie śmietanowym.
Ostatnie wpisy